Sakit Kepala? Hempaskan Dengan 8 Cara Sederhana Ini, Bahkan Cuma dengan Gigit Pensil!

THIS ADS by GOOGLE
Sakit kepala biasanya menyerang seseorang tanpa pandang bulu.



Meski terlihat sepele, namun keluhan ini cukup sukses membuat kita kesulitan menyelesaikan aktivitas sehari-hari.

Keluhan sakit kepala biasa terjadi lantaran pasokan oksigen ke otak yang kurang.

Dan sebagian dari kita memilih obat pereda rasa sakit untuk menanganinya.

Padahal ada banyak cara alami dan sederhana untuk meringankan sakit ini.

Tidak hanya alami dan sederhana, kamu tidak perlu membuang-buang waktu untuk merasakan hasilnya.
Melansir laman purewow.com, berikut 8 trik sederhana yang bisa kamu lakukan untuk hilangkan sakit kepala.

1. Minum air

Kedengarannya sederhana, tetapi banyak sakit kepala yang disebabkan oleh dehidrasi.

Dengan meminum satu gelas air kamu bisa merasakan kepalamu lebih ringan.

2. Memijit kulit kepala

Penelitian menunjukkan dnegan memijat saraf oksipital (bagian belakang kepala di dasar tengkorak) dapat meredakan sakit kepala.

3. Memijit bagian selaput antara ibu jari dan jari telunjuk

Kamu hanya perlu memijat bagian ini selama satu menit untuk meringankan sakit kepala.

Setelah selesai kamu bisa memindahkan ke bagian yang sama pada tangan satunya.
4. Peregangan leher

Terkadang sakit kepala bisa disebabkan oleh ketegangan otot.

Dengan melakukan peregangan sederhana pada leher bisa membantu untuk mengurangi ketegangan.

5. Memijat pelipis dengan pepermin

Memijatkan pepermin ke bagian pelipis dapat meningkatkan aliran darah.

Dan hal ini tentu akan membantumu untuk meringankan sakit kepala.

6. Menerapkan es di bagian pelipis

Arteri yang memasok darah ke selaput otak ada di belakan tulang tipis pada pelipis.

Ketika mengalami migrain, maka lapisan akan meradang dan menurunkan suhu darah yang melewati area tersebut bisa meringankan beberapa denyutan.
7. Mandi air panas

Membiarkan air panas jatuh dibelakang leher bisa melemaskan otot-otot yang tegang.

Hal ini secara tidak langsung bisa meringankan sakit kepala.

8. Menggigit pensil dengan posisi horizontal

Banyak orang tidak sadar kalau menggigit pensil bisa mengurangi rasa sakit di kepala.

Dengan menggigit pensil, kamu akan mengaktifkan otot “tersenyum” yang akan membuat santai otot rahang yang tegang.

Selain delapan kebiaasan tersebut kamu bisa melakukan terapi pernafasan atau meditasi.

Tarik nafas dalam bisa memperlancar aliran darah yang ada di kepala.

Baca Lebih Lengkap di Halaman Selanjutnya:

THIS ADS by GOOGLE

Halaman Berikutnya: